功法第一章记录着凡人练习吐纳的方法：

凡是第一次吸纳灵气者，需盘坐于地，将身心放松。感知周身外流动的灵气，将灵气缓慢吸入体内，再用念力控制留存于体内的灵气，游走全身经脉最后汇入丹田。

游走一圈为一个周天，游走三十六周天后，就是练气一层修为。

你可别照做哈，这在灵气充沛的谷芸大陆，才可感知到灵气流动。你在灵气贫瘠的蓝星可是感受不到的，也只是觉得呼吸顺畅点而已。

这也只是《混元天地玄功》功法的第一章，也有图式记载着。

乔牛按要求一步步做着，许久，他吐出一口浊气失望道：“看来这修行并非一日一夜就可行的啊。今日试着做了两次，灵气是感受到了，可吸入体内留存下来的灵气，根本不够游走一条经脉的，这要游走全身得需要多少灵气啊？”

别看乔牛才试了两回，每次感受周身灵气都要许久，再加上试着控制体内灵气向经脉处游走都是极其耗时的。

此时乔牛所在的屋外，早已黑了下来。

次日清晨。

乔牛本就不爱睡懒觉，此刻他正在小院池塘边的蒲团上，修行《混元天地玄功》。

从功法殿选完功法后，他就吩咐下人弄了一个蓝布修行蒲团。

就摆放在他前些日子拿小木棍练功的地方，乔牛已在蒲团上修炼了一个时辰了。

“唉，照这样的修炼速度，我要修炼到什么时候啊？”乔牛吐出一口浊气，有些失望的自言自语道。

因为乔牛发现每次他将少许灵气吸纳进体内后，再控制灵气游走全身经脉时，总是一条经脉还未走完，体内留存的灵气就消失了。

所以此时乔牛停下了打坐，他将记录功法的竹简从怀里取出，接着已经结痂的食指又被刺破了一次。

这次他没有像昨晚那样只看了第一章就开始修炼，他把整本竹简从头到尾细细的阅了一遍。

可能是昨晚太激动的缘故，功法第一章就有没看到的一句：待做完三组呼吸后，感受体内储存的灵气是否充盈，再用自身念力牵引灵气游走全身筋脉。

就是漏了这一句，真是耽误事。没办法，前世就是这粗心的毛病，穿越并不能改变一个人的坏毛病。

重新阅完功法，乔牛也不去吃午饭，就直接在蒲团上打坐了起来。

“这孩子，这么刻苦吗，连饭也不吃了。”说话的是攀爬在院墙上，正偷偷观察乔牛的乔生平。

中午吃饭没见到乔牛，他就向下人询问才知乔牛正在刻苦修炼。

不想打扰到乔牛，他就跟小孩似的攀爬到院墙上。

这技能是乔生平遇到他夫人后学会的。懂的都懂，别说是我说的。

看了一会后，乔家主便离开了乔牛的小院，并吩咐下人晚上给乔牛加餐。

修炼不吃饭哪成啊，可以辟谷的时候都是筑基境修为才能做到的。就连筑基境后期的乔生平，也无法抵挡烟火气息的诱惑，还时常亲自开小灶与他夫人赏月。

在脑海里有了完整版修行功法的乔牛，再修炼起来确实感觉比以前好多了，已经可以将一条经脉走完了。

也只有一条筋脉而已，而且此时也已夜深了。

乔牛舒展了一下因久坐略显麻木的身子，便回屋睡觉去了。

晚饭他倒是吃过了，而且是非常迅速的扒拉了一口，就回到蒲团上继续修炼了。

修行哪有那么容易，都是需要时间去积累的。作为穿越者，他目前也没有什么捷径可走。

就这样，乔牛亢奋且努力的修行了足足一月之久。这月内因为乔家主的禁足令，他也是哪都没去。

也就是今日，乔家主觉得这一个月过去柳城也没再发生什么事情，于是就解除了乔牛的禁足令。可他也派了四名家族护卫，负责保护乔牛的安全。

乔牛也觉得没什么进展，就想出去逛逛透透气。他也才将灵气游走了两条经脉而已，学医的他早已知晓人体有十二条经络。

才将两条经脉游走完，还要游走全身经脉三十六周天，这得何年何月才能完成啊。

吃过早饭后，乔牛便领着一名练气境七层，和三名练气境四层的护卫走出了乔家，朝李家所在方向走去。

乔牛从小到大都跟着李妃暄一起玩耍，也早就习惯了。一日不见都觉的缺了点什么，更何况已有一个月没见。

在前往李家的路上，乔牛打听到今夜柳城将举办灯会，为期三天。

柳城灯会，说白了就是城主府组织的与城外散修用，以物换物，以物换等价灵石的交易会。

每三年举办一次，上次的柳城灯会举办的时候乔牛还小呢，也就没有参加。这次乔牛说什么也得逛逛看了。

灯会期间，柳城角斗场也会举办交流会。就是修士与修士之间互相战斗分个胜负。

其一目的就是为了从获胜的选手中挑选实力强劲的修士，招进各家族与城主府内。

其二就是