经过一小时的泡澡，所有人都经历了水深火热的感觉，先痒痒，再发热，后来开始疼，结果开始变的寒冷，就这么泡了一小时后，传来韩虎的喊叫声：“所有人，跳出缸子，擦干身体，穿好衣服，开饭！”

只用了两分钟的时间，全部集合在大锅面前，这里只准备了三口大锅，另外一锅白米饭，每个人有两个大碗，一大碗菜，一大碗饭。

韩虎说：“今天开始，所有的食材统一规划，每天中午你们不能有剩菜、剩饭，只给你们半小时进餐时间，吃完饭再给你们半小时恢复时间，一小时后开练！”

下午一点的时候，韩虎带着他们开始了第一项训练，单腿深蹲起，双手必须背在身后握着，简单的一个动作，集合了掌握平衡、腿部力量、重心支撑点等各个方面的训练。

训练完之后，又开始下一项训练，斜身宽距俯卧撑，后腿吊在两根绳子上，远离地面五十公分，这种训练可以充分的训练人臂力、胸肌，而且双臂承载着是自身的体重。

练完了臂力、腿部力量，又开始重复循环，枯燥的练习，后来又给每个人准备了一个重25公斤的钢管，先是右手反握往上划，就这一个动作反复练，随即从右往左开始横扫，也是一个动作重复练，练一阵子换另外一只手。

到了下午没有所谓的套路拳法，唯一用到的就是让他们把自己的全身，都作为武器，手掌、拳头，肘子，膝盖，头部，甚至脚后跟，每一个能用的位置全部做为武器，拼命的训练。

看着一会一肘子撞在一个垫子上，一会膝盖又顶在铁皮上，就这样不断的去训练，每一个动作都是单一、重复、枯燥。

凌云霄没有刻意追求他们做多少个，只是每一次动作都要出尽全力，周而复始，突破自己的极限。

短短一下午，一百二十个老兵，已经发现不对劲，就这一下午身体感觉到累的程度堪比在外面训练一天，而且还只是到了下午。

已经有几个身体开始颤抖，浑身出汗，出现虚弱的症状，肘部、拳锋位置有些地方已经磨破皮，看来这些个简单的动作，并没有想象中那么简单。

傍晚五点的时候，停止了训练，重新回到那些大缸子前面，脱了衣服跳进去开始泡澡，下午泡澡的难受程度，要比上午多了一倍。

毕竟身上很多地方已经出现破皮什么的，花花绿绿的水虽然温热，但是药效让伤口一会疼一会痒，说不出的难受滋味，一天的时间众人已经体验到这种训练模式的优势，没有一个叫出声，全都咬紧牙，挨着这一个小时的煎熬。

六点的时候开始吃饭，半小时的时间，恢复半小时，七点重新开始训练，场地就变成了正规军人所用到的训练场，但是，到了晚上十点就又出现变动。

所有人到这个时间段训练的项目很简单，废楼后面是一片丛林，连接着海城的大山钻进丛林，适应丛林，并且在丛林中生存48小时，重新回到训练基地。

三天一个循环，训练营地一天，丛林生存两天，每个月中旬有一次考核，目标就是韩虎、林启仁、凌云霄，要求不高，没有任何限制，能够在丛林里面“全歼”三个人，就算通过考核，或是一百二十人能够达到一半的“存活率”也算通过考核。

凌云霄这一段时间已经没有好好经营过店里，凌云霓吵闹着想要来训练基地看看，都被凌云霄严厉制止，这种想法绝对不能有，营地就是营地，绝对不允许拿来参观什么的。

营地始终萦绕的是一种很沉闷的氛围，每天除了训练，就是训练，除了下令，就是下令，闲聊都没有，凌云霄说过：“我不会教你们怎么去跟人打架，或是上拳台跟人格斗，我只能教你们怎么致伤、致残、致命，能教你们怎么把自己的身体无限的开发，人本身就是最强大的武器！”

虽然只有短短半个月，所有老兵都处于每天浑身酸疼瘙痒的状态，但是能明显感觉到自己的体能在增长，以前挥刀能挥一百下的，现在可以挥到一百五十下，还有自己的爆发力也在逐步的提升，这种身体能感到的进步，让他们很开心，除了每天泡澡的时候欲仙欲死。

月中丛林考核的时候，凌云霄没有打击他们的信心，三个人没有一个出手，就这么在丛林中晃悠了48小时，全部回到营地以后，凌云霄狠狠的痛骂了他们一顿。

“都是废物，一群废物，你，你，你，就你们三个，三个人知道前后左右都看看，上边呢？上边不能看是不是？就不能从树上跳下来搞死你们吗？”

“还有你，对，就你，看什么看，跑的快是不是？以为跑的快就有用？丛林里边跑的越快，死的越快，眼睛只盯着前面，只要你敢追，左右从来不看，万一冲出来一个人你就死的不能再死了！”

“还有你，大高个，你的行动简直看的想笑死小爷了，个子高本来是优势，进去丛林就不是什么优势了，就不知道稍微猫着腰吗？让你们训练腿部力量就是这个时候用的，撒开步子不是跑就是走，你他妈在逛街么！”

“你，小个子，就你腿短，在丛林其实是优势，却发