过小周天的运行，转化为自身的真气。

大周天以小周天为基础

，几乎需要真气流进所有经脉，奇经八脉，十二经脉之类的都会有灵气经过。是一种全身心的锻炼，也是提升真气纯度，聚气凝气的关键。

前者追求速度，后者追求质量。各有千秋。

明显无双现在引导者引起在自己的大经脉之中运转，进行小周天的循环。

虽然中等灵脉有着浩瀚如烟的灵气，但无双的经脉就那么大小，能够吸收的灵气也就极为有限。同时她对灵气的修炼还处于起步阶段，低级的修为意味着灵气的利用效率也很低。往往有百分之一的灵气被转化为真气就已经谢天谢地了。

辟谷期是修士的分水岭，在此之前只是身体的强化，运气稍微好一点的可以有体修者一样的罡气出现。等到辟谷期正式开始修炼后，接下去的每一步都需要身体对真气的积累。

下一个大境界称为真气期，在这个时期，修士体内的真气不管是精纯度还是量都比较客观，能够催动高级一点的修士刻画出来的普通符咒。

同时只要有合适的法门，就可有开始引气入剑，尝试着御剑飞行了。

积累淬炼真气只有一个方法，那就是运行小周天来积累，运行大周天来精粹。任何修士都没有捷径可以走，只能乖乖地吸收天地灵气。水满则盈，到了那个程度自然而然就会进入真气期。

栾易暂时不需要灵气，这两天挖矿的时候他也在想修炼的问题，不过还是没有一点进展。此时他在距离无双五米的地方一边把手，一边尝试着靠意念来催动身体细胞。

盘膝而坐手心向上，栾易摆出标准的吐纳姿势。吐纳之法是修士修炼的基本方法，吸入天地之气，将身体中污浊的气派出。一般的修炼不可能

像无双这样奢侈，天地灵气只能通过吐纳之法摄入。

即便是凡人长用吐纳来修炼，也能强身健体延年益寿。

深夜的时候，以吐息之法入睡的栾易忽然惊醒，而后一张脸笑成了一朵菊花。

吐纳百息本来就是修炼的基本方法，既然人可以吐纳，那细胞也可以。触类旁通，栾易立即想到了生物中有细胞呼吸这一说。

不过脑子里在想着这些事情，栾易却因为太困而睡着了。也算是栾易时来运转，唯独这次没有倒霉，居然在梦里继续思考这件事情。

门中栾易自己化为了一个细胞。见到周围是其他的同类和一些流动的液体，自己在呼吸的时候把外面液体中的精华给吸收了进来，然后把身体代谢出来的废物排泄了出去。体液在身体中流动，成为了如同经脉一样的东西，不断运送着物质。

以小入微，栾易一下子就相同了石人修炼的真正奥义。石人以石头的纹路为纽带来修炼，因此可以获得修为。而平时所有的真气就储存在普通的石头里面，等到要用的时候才会被调动起来。

以细胞修炼一样如此。每一个细胞都是一个独立的修士，而身体里面的体液就是一片天地，再将外面的天地作为整个宇宙来看待。这一切就可以顺理成章。

不是栾易在修炼，而是每一个细胞在修炼，自己只需要充当一个吐纳的工具就可以了。

天地之气为清，皮肉之气为浊。栾易再一次开始了吐纳，这一次他心无旁骛，没有任何的目的和功利。

细胞的修炼就如同人体成长，是自然而然的过程，不需要人为来催动。只是平时因为身体中杂质堆积，细胞都消极怠工，因此储存了再多的紫气也只能干看着。