第二天早上，叶枫神清气爽的起床了。

今天身上已经不怎么痛了，南云白药果然强大。

“小光，把健身图放出来，我学习一下！”

早晨锻炼效果好啊！

“好的，主人！”

电脑显示屏上显示着那9副健身操的图。

就在叶枫准备学习的时候，小光对叶枫说道：“主人，请先喝水！”

叶枫不解，为什么要先喝水？

“需要配合水喝了才有效果哦～”

好吧，叶枫按小光说的倒了一杯水，然后小光又说道：“把手机的顶部对着水杯！”

这是要干啥？不过叶枫还是照做了。

当叶枫拿着手机对着水杯的时候，一股肉眼完全无法看见的波动利用手机的硬件功能往杯子里的水射去。

而叶枫不知道的是，这是小光仅存的唯一的一粒极光晶体，极光晶体极小极小，是小光从外星包裹在极光束里面带来的。

这时候经过波动脉冲利用极光晶体把这杯水的结构完全改变了！

虽然肉眼看上去还是一杯水，但是其实已经变成了一份类似于外星上面的启蒙基因药剂的功能，当然要比启蒙药剂强出无数倍。

过了一会儿，小光就对着叶枫说道：“主人，请喝水！”

这就行了？

我怎么感觉被小光给耍了？

“咕……”叶枫把水喝了，没什么味道，但又感觉和平时的水不太一样的样子。

不管了。

叶枫对着这图开始学习，第一副图，照着做了勉强能做到，而从第二副图开始，难度刷的就飙升了！

如果要形容一下，第一幅图算是入门的1星难度，那么第2副图直接就上升到了5星！

第3幅图要形容就是上升到了15星！

……

从学习第一个动作开始，叶枫就感觉身体里面像是传来一阵热量，暖融融的。

叶枫也不在意，以为就是身体因为运动正常的发热。

第一个动作要坚持10分钟一组。

坚持了一会儿叶枫就汗如雨下了。

“呼哧……呼哧……”叶枫喘着粗气，感觉自己的身子越来越麻，越来越热，就要支撑不住了。

“时间到！休息30秒！”这时传来小光那天籁一样的声音。

砰。

叶枫顿时就瘫倒在地上大口的呼吸着“呼……呼……”。

叶枫此时已经没有精力去怼小光了，只想休息一下。

很快30秒就过去了，小光又开始督促叶枫开始做第2个动作。

据小光所说，必须在规定的时间内坚持相应的时间。

这样才能有效果，不然的话怎么练都是没用的。

咱也不懂啊，所以只好听小光的。

第2个动作开始，不知道是不是错觉，他感觉自己的身体柔韧性变的更好了，感觉现在做第一个动作的话应该不会这么困难了。

……

“时间到！休息30秒！”

……

就这样叶枫在小光的督促下，学到第4个动作就停止了下来。

实在是自己已经坚持不住了，而且身体越来越热。

完全是非正常的那种。

叶枫此时已经把上衣脱掉了。

汗水刷刷的往下流，此时的叶枫完全没发现，他自己身上的伤完全不痛了。

而且身体感觉变的更加均称了，

非但如此，感觉自己的头脑好像更加的清晰了！

这健身操可真是太神奇了！

叶枫当然不知道，其实起最大作用的是那杯水，如果没有那杯水，那么叶枫现在的成果最多千分之一，可以说基本上不会有什么感觉，只有经过长年累月的练习，才会慢慢的有效果。

而且效果还不会这么夸张。

……

休息了一会儿，身体没有再继续发热了，慢慢的降了下来。

继续再次锻炼。

随着练习的次数增加，叶枫的感觉自己的身体像是越来越灵活，头脑也越来越清晰了。

这感觉真的好神奇！

不知不觉中，叶枫就把9个动作学完了！

而此时的叶枫的变化是非常巨大的！

在水的作用和健身操的双层作用下，身体拔高了不少，已经达到180厘米了！

硬生生的长高了5厘米。

而且还不止如此，叶枫的脸也显的更加的棱角分明了，原本不是很帅气的脸庞，此时非常的阳光帅气。

而浑身的肌肉，不是那种很夸张的，但是非常的均称，具有非常夸张的爆发力和韧性！

而且力气也变大了不少，大概相当于10多个普通成年人的力量了！

简直就是脱胎换骨了！

不愧是小光所说的学习完就可以比拟兵王的健身操