两条船，六个人，载着一路欢声笑语回到苍梧。

关于他们胜出的消息，早已传到了苍梧朝云院。

排名倒数的朝云院，在英武会上一举挫败排名第一的龙川院，这样的消息令每个外院弟子都振奋不已。

他们一回来，便被当英雄一样团团包围。

南宫月和季晶甜彻底得瑟了一回，走路迈着六亲不认的步伐，在人群中将这次经历讲的吐沫星子横飞四溅。

只有蓝央默默的回到小屋中，独自一人躺在床上。

这次出行，让他深深的感到这个世界远不是他想象的那样。胡长老说的对，天外有天，人外有人。相对于外面的那些强者，他现在还只是个刚学会走路的小娃娃，实在太弱了，没什么好炫耀的。

荒古炎龙和中年人大战的一幕，历历在目。

在这些强者面前，练体武者渺小的简直就如蚂蚁一般。他们动动手指就可以让你灰飞烟灭。荒古炎龙还只是一丝魂魄，如果魂躯合一，全盛时期的他又会是怎样的恐怖。

然而就是强如荒古炎龙，又是被什么人搞的魂躯分离，封印了万年之久。

皮影戏老人的戏文中说，御风天极是荒古炎龙的主人，也就是说荒古炎龙是御风天极的一条宠物。

在自己跌下山崖时，荒古炎龙不惜被再次封印，而救起自己。

显然荒古炎龙是认出他为御风一脉而舍身相救，难道皮影戏匠人讲的都是真的。

这个神秘的皮影匠人又是什么来路？

明明似乎想告诉自己一些什么，却又总是极力躲避着他？

……

蓝央越想越是头疼，索性不去想这些了。从怀里摸出金碧儿送他的那本《班兰心经》 翻看起来，金碧儿说这是一本修炼恢复精神力的秘籍。蓝央照着修炼了一会，果然神清气爽，精神力充沛。

精神力又简称精力，是一个人的内在活力，他包括在思维，记忆，构想等方面。

从外在看，一个人精神饱满，和一个人精神不振是一目了然的。虽然直观反映在外貌上，但和体力还是完全不同的两个概念。

体力指的是一个人的机体运行能力，简单的说的是以一种单纯的能量存在的。它所包括的范畴在力量，速度，耐力等方面。

一个人可以通过锻炼体魄，来提高自己的体力。武道修炼上的炼体培元，便是如此道理。通过一步步不断的精淬锻炼，来提高淬炼体力，进而将体力转化为灵巧的，易于掌控的内劲。

续而精炼为更为灵巧，可以完全控制的元气。凝练出了元气，也便到了培元境，以后的修炼之路便完全以元气为核心进展的。

与体力并存的，便是精神力。如果将体力比作一股能量，精神力便是操控这股能量的主导。

同样，精神力也只是一种原始的低级阶段，修炼到一定程度，便可转化为元神。在武道修炼上，体力和精神力是并驱而行，互为依托的。在这个世界上，锻炼体魄，修炼体力的法门很多，但修炼精神力的典籍却是非常的稀少。

一般人都是通过自然的休息，打坐或者睡眠来恢复损耗的精神力。这种方法是最为原始的方法，效率自然低下。

看着手中的《班兰心经》，蓝央的脑海里不由浮现出金碧儿的身影，这个礼物对他来说，有些贵重。

胡笑尘由于受了重伤，需要静心修养，不能再继续担任大长老一职。经过院里商议，也经胡笑尘推荐，暂由原龙川院大长老——金虞玲担任朝云院大长老一职。

金长老上任第一件事，便是提出要对此次出征龙川的三名弟子予以奖励。

此次英武会，创造出这样的成绩。宫北彦是实在没有想到，高兴的几乎蹦起来：

“奖——，一定要重重的将。 这如果再不奖，显的我朝云院太过寒酸了。传令，全院弟子放假一天，大开宴席，共同欢庆。”

金长老原为龙川院长老，到朝云院上任第一件就是奖励打败他们的三名的弟子，可见其心里已将朝云院当做了家。

南宫月和季晶甜直接被传唤了过去，唯有苦逼的蓝央还要在厨房忙活着今日的全院宴席。

每逢节日宴席，高兴的莫过于那些教头弟子。可以好酒好肉的美餐一顿。

每逢节日宴席，苦逼的却是后厨这些杂役，焦头烂额的要做出一桌桌酒菜。

全院大开宴席，这得要准备多少桌酒菜啊！

一有喜事就庆祝，一庆祝就吃。

吃！吃！吃！你们就不能搞些别的庆祝方式吗！

朋友聚会要吃，男女约会要吃，逢年过节要吃，婚丧嫁娶要吃。就连祭祀先祖也离不开一个吃字，坟墓前摆上一碗碗精美食物。看看人家西方人，放一捧鲜花。低调奢华有内涵，高端大气有逼格。

中国人大概就这样，从上古时期到二十一世纪。就离不一个吃字。饭桌文化在祖上就已经根深蒂固。就不能和人家西方人学学嘛，搞个音乐盛会，弄些芭蕾舞蹈。