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第一百三十六章锻炼体能

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己的体能。”

“体能？”

“是呀，我不是带你们在腿上绑沙袋跑步锻炼吗？那就是锻炼体能呀，以后还可以绑着沙袋爬山；增加沙袋的重量，延长负重锻炼的距离和时间，这些都是锻炼体能必须的。”

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