场地和野木柒寒暄几句后就离开了，把武道扔在了这。

“等阿帕回来，我再开始教你”。

“好的”。

“你先到处去看看，去那边练一下力量”。野木柒指了指旁边的哑铃。

武道走向哑铃区，看了看重量，十分自信的拿起了五十kg的哑铃。

武道双手握住杆子，腿部站稳，用尽全身力气把哑铃往上举，但刚刚抬到膝盖就没了力气，武道双手一软，哑铃从手上脱落，“哐”！的一声，整个训练室顿时安静下来。

正在看风景的野木柒听到声音，眉头一皱，立马向着武道那边跑去。

“喂，怎么了，你没事吧”。野木柒看着倒在地上的武道和哑铃。

“没事，就是哑铃太重，脱手了”。武道笑着挠了挠头，准备把哑铃推过去，野木柒挡在他的身前。

只见野木柒单手抬起哑铃，走向架子，把哑铃放了下来。

这一波操作把武道看呆了，自己双手都举不起来的哑铃竟然被野木柒单手举起，眼前的男人到底有多大的力量。

“野木哥，我回来了”！

武道看向门口，一个带着墨镜，穿着街溜子风格衣服的胖子走了进来。

“阿帕回来了”？野木柒问武道。

“是的，是阿帕吧”。武道有些不确定的答到。

野木柒甩了甩手臂，走到阿帕身边，一拳打向阿帕，阿帕愣了愣，随即将头闪开，可是野木柒的速度实在太快，阿帕还是被这一拳蹭到了脸皮。

“不错，能躲开了，不会像之前一样被打飞了”。野木柒看着眼前的阿帕大笑道。

“您可真是混蛋啊”。阿帕摸了摸脸上的红痕。

阿帕向四周看去，“不是说武道要来吗，还没过来吗”？

“阿帕，我在这”武道缓缓从器材室走出，“刚刚在放东西，抱歉”。

“好了，既然两人都到了，我会两种技巧，空手道和柔道，不过我的柔道学的不是非常精通，所以我教你们最多的还是空手道”

““空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨炼成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击”

“所以如果想要学好空手道就要有极强的身体素质和反应力，因为空手道在面对比自己强壮的对手时很难用出全力，只有将自己的身体练成武器，才能保证自己不会输”

“野木哥，那柔道呢”阿帕问道。

“柔道我并没有深究，可以说我如果光用柔道的话，可能连你也打不过”野木柒无奈的摇了摇头。

“我记得你们五番队的武藤不是柔道吗？你有时间可以请教一下他”

听到武藤这个名字，武道心里一颤，因为他清楚的记得武藤不过一招就让场地无法战斗，虽说被一虎干倒，但一虎毕竟是偷袭，如若正面战斗，一虎怕是也会被秒杀。

那看来要变强的话，仅靠野木柒是不行的，还得靠自己。

眨眼，一个月已经过去，Mikey带着东卍干部来到了拳击室看武道。