接下来的几天都是这样高强度的训练，而且是那种每天加强那种，虽然有恢复教练，但是说实话，刚开始还好，后来就有点没啥用了，可能是因为训练强度的加大，效果越来越显著吧，

不过话说回来，还是很有用的，我的体能明显提高了，不再像刚开始那样，而是逐渐开始适应这样的训练，

这天我照例来到训练场，远远的我就看到一个奇怪的东西立在那边，我好奇的走过去，看到这个东西是一块类似篮板的东西，不过上面都是很多不规则的凸起，篮圈位置也是实心的，说白了就是一块板，不过也有很多不规则凸起，看到这个奇怪的东西，我询问道“这又是个啥”

“这个，我也不清楚，你问技巧教练吧”燕子回到，

“这个是训练你反应能力的，本来这个是给中锋使用的，不过我看你也可以试试，可以考验的应变速度”教练说道，“你看我我演示一下你就明白了”

说着教练拿起篮球，直接做了一个投篮的动作，当然由于不是篮筐肯定不会进的，篮球直接被弹了出来，不过很奇怪的是，这个篮球正常应该有规律的弹出，不过由于有哪些凸起，就变得没有规则了，你认为是向左边弹出，可是由于哪些凸起，直接便到了前面，

教练给我演示了几次，每次都是没办法判断，你觉得是这边，实际是那边，看到这个我问道“教练，这个有什么用呢”

“作为一个球员是要准确判断篮球的落点，但是在实际比赛中往往会出现其他干扰，例如两个人一起抢篮板，同时碰到了篮球，这时候你就要判断第二落点，这个东西由于没有规律，就是考验你在实战的应变能力，以及你的第二反应”

“第二反应，什么意思”

“我给你演示一下，你拿球投出来”

我接过篮球，直接投了出去，篮球直接弹出，这时候教练跳了起来，不过由于落点没办法判断，我还在想教练一定没办法拿到，可是谁能想到，在空中教练直接改变伸出胳膊的位置，直接拿到篮球，

我看到这里很是惊讶，接着我又是试了几次，还是一样，教练可以在空中二次变换动作，拿到篮球，

“这个就是第二反应，其实简单来说，就是你的再次反应能力，即使拿不到，你也可以在空中完成触球，把篮球拨给队友，接下来，我在附近几个人形立牌，你需要在空中把球拨给我指定的人，开始我会提前告诉你拨给谁，等你熟练了，我就会在你跳起来的时候才告诉拨给谁”

说着教练拿个几个不同颜色的立牌，放在了球框附近，紧接着教练说道“我们开始，首先你要拨给红色”

说着教练投出篮球，我按照初步判定的落点，起跳想要拿到篮球，可是由于凸起，篮球线路变化，我直接没有碰到篮球，

“没事，刚开始都不熟练，慢慢会好起来的”

接下来的几球虽然有接触到，但是都没有拨给指定位置，

“这个就是要多练习”教练说道，

“嗯”我点头道，

经过大概一个多小时的训练，我逐渐掌握了技巧，其实这个的技巧也很简单，需要你有长时间的滞空能力，和二次思考的能力，说白了，还是那一条，就是把这些都变成应激反应，条件反射，就等于会了，

接下来的几个球，我都拨给了指定的位置，

“看来这个已经可以了，接下来，我会在你跳起来的时候，在指定位置”

说着还是投出篮球，我跳起来，用余光看到了位置，可是这个时候我已经开始下落了，直接就是没有碰到篮球，

“这个不能用余光，我要你碰到篮球的瞬间再去看位置，不然就会像刚才一样，看到了，球没了，再来”

说着教练又开始投球，还好经过一段时间的训练，我已经可以熟练的掌握技巧了，在训练的最后，教练说道，“以后我们要练习到，可以在空中拿到球，因为这样的拨出来，有时候也没办法判断队友位置，所以你要练习到可以拿到篮球，那么就成了”

“我会努力的，教练”

“晓棠你过来一下，”燕子向我喊道，

“教练我先过去，”

我跑到了燕子身边说道“怎么了”

“明天我会安排你去试训，也是检验一下最近的训练水平，不过这个试训的球队不是很强，你可以充分展示一下你最近的训练成绩”

“明天什么时候呢”

“晚上你过来的时候，”

“好的，没问题”