看着丁当开心的出了山洞，林帅按照祖祖给自己的兽皮卷，开始运行体内的血脉之力。

突然林帅想起蜂一曾在兽狱待过，召唤了蜂一问道：

“小不点，你不是在兽狱里待过么，知道兽狱以前的事么？”

“主人，这兽狱国度我听说过，那时候，我还在沉睡，具体发生了什么，我还真不知道。不过兽狱灵气充足，我睡着睡着都能成了准天级。等我清醒了，就被妖王四处流放。”

说罢，蜂一竟然哭了，林帅安慰了蜂一几句，听到蜂一说道自己是睡成了准天级，笑了笑，又开始了修炼。

林帅的左腿左脚上，敷着一层粉末，那是祖祖用大药、兽骨、兽血研磨成的粉末，用大牛的话，那可是能够激发血脉的好东西。

按照祖祖的说法，林帅的血脉之力精纯，几乎接近返祖了，不过激发出来的力道，也就比一般的天残族人强了一丁点。这是激发的手段不对，缺乏技巧。

大牛刚才也提到了，林帅，光凭血脉纯度，早就应该达到地级殿主级别。

动若狡兔，力大无穷，防御惊人，这才是林帅该有的血脉之力。

打开兽皮卷，五个大字映入眼帘“天残血脉诀！”

“以天残血脉，聚头、胸、腹和四肢，精、气、神、血、肉，以天残血脉，融人族、妖族、兽族，用骨、血、肉…………”

随着林帅一遍遍的念着兽皮卷上“天残血脉诀”的口诀。

林帅全身的血脉之力化成了一条红龙，不断的在头、胸、腹和四肢内翻滚。

两个多小时过后，林帅的整个身躯，恢复了活力，虽然巫力还没法调动，不过身躯四肢倒是恢复如常了。

祖祖传给林帅“天残血脉诀”果然有效，这才两三个小时，林帅除了巫力，其余的都基本恢复了。

左腿左脚，更是发生了质变。

左腿上的血管隆起，肌肉盘根错节，竟然能随着林帅的气血之力调整，左腿的弧形的骨盖，倒刺，骨刃也能伸缩自如，如臂使指。

左脚背上的细鳞和火焰，竟然变成了光滑的脚面。左脚掌的四个匕刺，也能随着林帅的控制和血脉之力任意收放。

不仅如此，四趾天残脚的威力，大了三成，这让林帅不得不佩服这“天残血脉诀”，就像是为自己的“大脚印”“四趾天残脚”量身打造的，这血脉诀果然厉害。

第二天，天还刚亮，林帅从修炼中醒来，对着身旁的丁当拍了一下。

“起来了，丁当，今天我就教你天残脚的修炼。”

“好嘞！”

听到林帅的话，睡眼朦胧的丁当三两下就穿好衣服，从草堆里爬了起来。

看着丁当激动的模样，林帅打算从基础开始，打熬丁当的身体。林帅为丁当设计了三个最简单、最有效的法子，分别锻炼丁当的脚力、弹跳力和灵活度。

第一个法子，锻炼丁当的脚力。

林帅让丁当拿来七根长短不一的木棍，钉了两个十字架当底座，在两个底座上又分别立了一根木杆，在木杆上不同的位置刻了线槽，最后将一根细棍子搭在了两根木杆上，像是一个跳高的木架子。

这是林帅借鉴了镇南天的法子。

做好后，林帅把木架子放在了墙边上，按照丁当的身高，调整了细棍的位置，并且在墙上划了个圆圈。

第二个法子，锻炼丁当的弹跳力。

林帅在山洞里费尽了九牛二虎之力，才挖了一个比丁当的小腿略深的一个小洞，小洞上下一般粗细，小洞的底部刚好能放下丁当的一双小脚，最后在小洞口放了两个木片和一段草绳。

第三个法子，锻炼丁当的灵活度。

林帅，在墙上写了一个“赢”字，然后在地上放了一个小木棍。

做完了三个小玩意儿，林帅拍了拍手，对着丁当笑了笑。

“好了，开始吧！”

“哥哥，这是什么？”

听到丁当的问话，看着丁当稚嫩的面孔，林帅一一为丁当做了示范，耐心的为丁当讲解。

在木架子前，林帅让丁当轻轻的将脚放在细棍上，用脚尖踢墙，前提是棍子不能断，每天要踢够一千次。

在小洞前，林帅让丁当用木片夹住了自己的两条腿，并用草绳捆了个结结实实，最后，林帅轻轻的将丁当放进了小洞里，让丁当跳一千次。

在“赢”字前，林帅让丁当用脚指轮流夹着小木棍在地上写“赢”字，每两根脚指要写一百遍。

…………

时间过得很快，林帅带着丁当，一遍遍的做，一遍遍的练，时间过去了一天，直到深夜，丁当才按照林帅的要求做完了锻炼。

这时候，祖祖和大牛早就来到了小山洞内，看着丁当一遍又一遍的练习。

“祖祖，这样连有什么用？”

“呵呵呵，有大用，最多半个月就会出效果，有点耐心！”

“有大用？我怎么看不出来？”