看得见的，所以，他对这门功夫非常的喜欢，每天只要是有时间，他就会练一会儿。

一边给大家讲解，一边展示动作。

红组队员们也很认真，在冷枫的指导下，都把姿势摆得很正确。

“很好，我已经能看到你们之前的训练成果，坚持下去，后面的动作只会越来越难，前面的动作学不好，后面的动作就不要学了。“冷枫在人群中穿梭道。

之前冷枫已经教了几个动作，红组队员们一天至少要练两次，每次至少一个小时。

但是，由于他们体质各不相同，坚持的时间都不相同。

像秦刚、灰鼠几人，他们的身体素质很好，几乎能一个动作坚持到一个半小时。

其他人就差一些。

半小时后，有人头上就见了汗，新的动作比之前的动作难度提升了不止一个档次，可他们却一直在咬牙坚持。

“不要硬撑，坚持不住的就停下，没人会埋怨你们！“冷枫在一旁刺激他们。

没有人停下来，大家都在继续。

冷枫来到一名队员面前。

“坚持不住了吧？那就停下来歇会儿，我可没强迫你。“

“长，长官，我没事，我还能坚持。“

冷枫微笑着走开。

“看看，看看，你的动作马上就要变形了呢。停下来吧，那边有水，过去喝一口，我跟你说，那可是那边湖里的水，又甜又凉，一口喝下去，啧啧，舒服！“

那名红组队员舔了舔嘴唇道：“长官，你太小看我了，赶紧离开，别打扰我练习。“

冷枫再次微笑离开。