的体质得了到了极大的提升。

但最为直接的，还是力量上的改变。

所以通过力量方面的训练，来检测自己的身体状况，无疑是最好的。

“力量？那你想练哪方面呢？”

“手臂？腿部？腰部？还是……”

“都行，最好是可以将全身都练到的那种。”

健身房的器械虽然多，但都是有一定针对性的。

尤其是力量方面，杠铃、哑铃就不说了，还有单杠，平板卧推器、腿部助推器、划船器等等。

韩韵希望吴良可以说的更具体些，结果他却来了个最好能锻炼全身的。

“锻炼全身力量？那应该选……”

“就选杠铃深蹲吧！”

韩韵不是健身狂人，却也是经常到健身房锻炼。

对于健身房的各种器械，她倒是不陌生。

可要让她说，哪一种最适合全身锻炼，韩韵一下子还真说不出。

就在她想着，该推荐哪一种训练的时候，一道有些突兀的声音却响起了。

“蒋教练，你什么时候回来的。”

“听说你在这次的健美比赛中又获得了金奖，恭喜你啊。”

循声望去，说话的人是一个年龄三十左右岁，穿着黑色背心，浑身肌肉虬结，长的很是壮硕的中年人。

这个人，吴良并不认识，所以只是看着。

但韩韵对其却不陌生，看到对方后便笑着开口了。

蒋峰，金色阳光健身会管的金牌教练，在国内外多个健美比赛中都拿过奖项。

“谢谢韩小姐，只是一个小型的健美比赛金奖而已，没什么大不了的。”

“这位先生是你的朋友吗，我刚才听他说想要锻炼全身力量，我觉得杠铃深蹲是个不错的选择。”

蒋峰微微一笑，对韩韵的恭喜表示了感谢后，笑着看向吴良轻声说道……