就这样，黄一飞每天早上陪着两个老爷子练习吐纳跟咏春，其他时间就回到体院里面进行现代的体能的训练。一个月的时间过去，在这种高强度的训练下来，黄一飞再一次进行了一次体检，这一次他的身体素质有了质的提升。

年龄：15

身高：166（训练刺激骨骼发育，高了一厘米）

臂展：171

体重：52KG（114.6磅）

体脂含量：百分之八

卧推：55KG（121磅）30个，极限200磅。深蹲90KG（198磅）15个，极限300磅。

体能：百米十一秒一，一万米长跑33分钟。